Não é mais possível fechar os olhos e deixar de agir contra um mal que afeta a vida de tantas pessoas.
O estresse no trabalho se tornou um fator muito preocupante para as empresas, pois o Brasil já chegou ao segundo lugar no ranking dos países mais estressados do mundo.
O cenário, portanto, não é nada bom e uma das principais razões das pessoas estarem tão estressadas é o trabalho. Uma pesquisa da Isma-BR apontou que 72% dos brasileiros que estão no mercado de trabalho sofrem alguma sequela causada pelo estresse. Além disso, para completar, desse total, 32% sofrem de burnout.
Não é mais possível fechar os olhos e deixar de agir contra um mal que afeta a vida de tantas pessoas. Afinal, o estresse já é considerado uma doença segundo a Organização Mundial da Saúde.
Seus níveis elevados podem ocasionar na síndrome do burnout, ou seja, um esgotamento físico e mental relacionado ao ambiente de trabalho. Além disso, em casos mais graves, os trabalhadores precisam se afastar temporariamente de suas ocupações profissionais para que possam se recuperar.
Assim como o estresse, a ansiedade também afeta bastante o dia a dia das pessoas de tal forma que, segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Portanto, também não estamos indo muito bem nesse quesito.
O estresse e a ansiedade no trabalho não são brincadeira e, portanto, neste artigo, vamos te provar que está mais do que na hora de todas as empresas olharem com mais atenção para este assunto.
Quais são as causas do estresse no trabalho?
O estresse no trabalho pode ser ocasionado por vários fatores, mas existem alguns que são mais comuns.
Vamos conhecê-los?
1. Competitividade excessiva
Um ambiente tóxico, no qual as pessoas sentem que precisam o tempo todo vencer pode elevar os níveis de estresse. Conforme a competitividade cresce, a tensão se torna mais presente e ninguém consegue trabalhar tranquilamente.
2. Jornadas de trabalho excessivas
Trabalhar horas extras todos os dias pode ocasionar em esgotamento físico e mental, pois deixa a pessoa se sentindo exausta. Isso porque é preciso ter alguns momentos de lazer e convívio social fora do trabalho, caso contrário, o estresse pode se tornar um companheiro diário.
3. Pressão excessiva aumenta o nível de estresse no trabalho
Ambientes que focam muito em resultados e se esquecem da vida pessoal dos funcionários podem se tornar tóxicos, pois a pressão excessiva acaba se tornando um fator de estresse no trabalho muito grande.
Portanto, é preciso equilíbrio para que os funcionários consigam entregar bons resultados sem prejudicar a própria a saúde.
4. Relacionamento ruim com chefe e pares
Quando o relacionamento com o chefe ou os colegas de trabalho não é harmônico, as chances de conflitos e desentendimentos acontecerem são maiores. Portanto, aos primeiros sinais de que algo não vai bem nas relações entre os funcionários da empresa, é preciso trabalhar para resolver a questão.
Isso porque este é um dos fatores que pode gerar estresse no trabalho, já que intrigas e brigas causam angústia, raiva e medo constantes.
5. Medo do desemprego gera estresse no trabalho
Principalmente nos últimos anos em que a crise econômica afetou em cheio o Brasil, o medo do desemprego cresce e, dessa forma, as pessoas ficam mais estressadas também.
Quem perdeu o emprego precisa lidar com a angústia da recolocação. Por outro lado, quem continua empregado muitas vezes precisa trabalhar dobrado para suprir a perda de funcionários que não serão recontratados. Isso também gera bastante estresse, pois acaba ocasionando em horas extras de trabalho.
Quais são os sintomas do estresse no trabalho?
Como citamos anteriormente, os sintomas do estresse podem ser emocionais, mas também físicos ou cognitivos. Quanto mais grave o caso, mais intensos e constantes os sinais de que algo não vai bem.
Confira, em seguida, os sintomas mais comuns!
Sintomas físicos
Sintomas emocionais
Sintomas cognitivos
